Immer wieder erlebe ich erwachsene Menschen, die eine große Scheu davor haben, sich in einen längerfristigen, therapeutischen Prozess einzulassen.
Das ist sehr schade! Therapie kann so viel verändern, Neues und Gutes ins Leben bringen und dazu beitragen, dass Dynamiken sich entspannen und man wirklich zum Gestalter oder zur Gestalterin des eigenen Lebens und der Beziehungen wird.
Das wichtigste ist, eine/n Therapeut*in zu finden, der/dem man vertraut. Diese Auswahl sollte sorgfältig und überlegt getroffen werden. Hat man so jemanden gefunden, entwickelt sich eine ehrliche Beziehung, in der behutsam an den Schwierigkeiten gearbeitet wird und wirksame Veränderungen herbeigeführt werden.
Therapie, Beratung oder Coaching, sind alles adäquate Settings, sich der eigenen Probleme anzunehmen, bevor sie einen scheinbar unlösbaren Charakter annehmen. Oft kommen die Klient*innen recht spät, wenn die Kränkungen schon zu tief gehen, oder Beziehungen vor dem Aus stehen. Dabei könnten viele Beziehungen gerettet werden, wenn rechtzeitig interviert wird und an den Komplikationen gearbeitet wird.
Die Angst, sich auf einen therapeutischen Prozess einzulassen ist grundsätzlich nachvollziehbar, geht es ja auch darum, alte Themen hervorzuholen, zu bearbeiten und auszuheilen. Gerade in dieser Arbeit liegen allerdings auch so viele Chancen auf ein neues Leben mit neuen Verhaltensweisen. Selbstfürsorge und Anerkennung der eigenen Wünsche sind dabei wichtige Ziele. Dies führt unweigerlich zu einem harmonischeren Zusammenleben, da nicht nur die eigenen Themen berücksichtigt werden, sondern auch die der andern.
Es lohnt sich, sich der inneren Arbeit zu stellen und verantwortungsvoll und sanft mit den eigenen Anliegen umzugehen und in die bestehenden Beziehungen ein authentisches, respektvolles und wohlwollendes Gegenüber zu sein. Springen Sie über Ihren Schatten und trauen Sie sich in eine Beziehung, die Ihnen ein ganz neues Leben ermöglichen kann. Es wird sich in vielerlei Hinsicht bezahlt machen.
© Barbara Güpner-Planner, M.A.
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