Toxische Beziehungen meistern

7 Schritte - Programm

Heilung nach einer toxisch-narzisstischen Beziehung

Wie Du das Trauma-Band überwindest und

Dein Leben wieder zurückgewinnst!

Online-Workshop

Eine Beziehung zu einer narzisstischen Person hinterlässt tiefe Wunden. Viele kämpfen sehr lange mit den Nachwirkungen und der Aufarbeitung und brauchen viel Zeit, um zu begreifen, was ihnen hier tatsächlich widerfahren ist. Es handelt sich nicht um einen „normalen“ Liebeskummer, den es zu überwinden gilt. Es ist wichtig zu realisieren, dass es eine traumatische Beziehung war und Du ständigen Manipulationstaktiken ausgesetzt warst. Eine solche Beziehung braucht Verarbeitung auf tieferen Ebenen, um tatsächlich nachhaltig aus diesen Erfahrungen aussteigen zu können.

Dieser Workshop richtet sich an Menschen, die ihr Erleben verarbeiten wollen, um das Band, das sie noch mit dieser Person verbindet, endlich lösen zu können. Wir beginnen mit einem theoretischen Teil. Es ist wichtig zu verstehen, wie dieses Trauma-Band entstanden ist und wie Du hier beeinflusst wurdest. Welche Rolle kognitive Dissonanzen spielen, und wie Dein Nervensystem gelernt hat, mit dem Beziehungsangebot von „Zuckerbrot und Peitsche“ umzugehen. Wissen kann eine enorme Stütze sein und bringt schon die erste Entlastung, ist aber für eine wirkliche Veränderung noch nicht ausreichend.

Dafür arbeiten wir danach praktisch an den jeweiligen persönlichen Themen. In sieben Schritten vermittle ich Dir einen Weg aus dem Trauma-Band. Es wird Raum geben, um sich in der Gruppe auszutauschen und um individuelle Fragen zu stellen.

Solltest Du auch mit Alpträumen, Gedankenkreisen und ständigem Grübeln kämpfen und bemerken, dass Du Schwierigkeiten hast, aus dem auszusteigen, dann komm in diesen Workshop. Er wird Dir dabei helfen, Dir selbst wieder näher zu kommen und diese negative Erfahrung auf einer tieferen Ebene zu verstehen, Zusammenhänge herzustellen und zu verarbeiten. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe, so dass jede und jeder die Möglichkeit hat sich einzubringen und wichtige Fragen zu stellen.

Aufbau:

Teil I – 60 Minuten

·        Wie entsteht das Trauma-Band?

·        Was sind möglichen Folgen dieses Kreislaufes?

·        Warum ist die kognitive Dissonanz so stark?

·        Kennzeichen einer traumatisierenden Beziehung?

·        Phasen der Aufarbeitung

·        Fragen

20 Minuten Pause

Teil II 90 Minuten – 7 Schritte Programm - praktische Arbeit

·        Wie es Dir gelingt, das Gedankenkreisen zu stoppen

·        Wie Du Dein eigenes Nervensystem beruhigst

·        Wie Du die Sehnsucht überwindest

·        Was Du bei einem Rückfall tun kannst

·        Was es braucht, um nachhaltige Veränderungen zu kreieren

·        Wie Du Dir eine neue, gesunde Identität aufbaust

·        Wie es Dir gelingt, dranzubleiben

20 Minuten Pause

Teil III – 60 Minuten

·        Austausch in der Gruppe

·        Fragen aus der Gruppe

·        Reflexionsrunde

Teilnehmer: max. 8 Personen

Investition: € 120.- , Mitglieder der Facebookgruppe: € 110,-

Termin: 08. Juni 2024, Start 10:00 Uhr